~参加者~ 田中・古田・平島・秋吉・波多野・大島・吉川・本崎・須永・中村・芋生 ~メニュー~ ○10分間走 ○100m(おんぶ・だっこ・肩車・手押し)×8 ○追い越し走×2 試合後ということで硬くなった体を軽めのランと負荷をつけたランでほぐしました。陸練に来れない人は土曜までにしっかりと体をほぐして来るように。 今度の陸練は土曜日なので間違えないように。 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])