先週土曜日の陸練報告します。 参加者:田中、中村(重則)、三井、中村(太一)、長山、吉川、朴、豊田(途中) メニュー:200×5、短ダッシュ(哲さんVer.)、筋トレ、追越し走×2 昼前で気温が高くなる時間帯です。体調に注意しながら短時間で効果のある陸練にしましょう。 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])