本日の陸練報告です =参加者= 田中、古田、出口、平島、大島、高杉、吉川、代田、大川、石井、喜与賜 =メニュー= ●800×1、400×2、200×4(各タイム設定あり) ●筋トレ(腕立て、腹筋、背筋、スクワット、姿勢) ●3分間走 ●首筋トレ 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])