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掲示板：陸練報告
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2/23 陸練報告
名前：45期 代田日付：2010/02/24 07:02:00
場所 東京体育館
時間 19-20時
参加者
代田・中村（重）・木原・秋田・吉川（途中参加）
内容
1キロ
全体ストレッチ
ショートダッシュ5ｍ-10本、10ｍ-5本、30ｍ-3本、50ｍ-5本、切り返し競争-3本
ニュートラルトップ3周
筋トレ（お姫様抱っこ100ｍ、ファイヤーマンキャリー50ｍ、肩車50ｍ）
以上
本日は暖かったのでスプリント系のトレーニングを組み立てました。
主にショートダッシュを数多くこなしました。ＤＦの際、オフサイドラインからタックルラインまでのわずか5ｍの距離をいかに早く走るか。またＯＦの際、サインプレーでボールをもらう時にいかにトップでもらえるか、を意識して練習しました。
100ｍ走りきるのも大事だと思いますが5ｍ-30ｍの短い距離をいかにトップを出し切れるかが最も重要だと思います。（必ず味方がフォローに来ているから）
陸練みたいにボールを使わない練習の時こそ、相手をイメージしたり、ラグビーのどの部分に応用できるか考えられるをいいと思います！
Let`s thinking!
http://www.youtube.com/watch?v=EURIbR5_9Hk
2/21 練習報告
名前：45期 代田日付：2010/02/22 08:30:00
場所 野川グランド
時間 9時～11時
参加者 20名
代田・近藤・中村（重）・吉川・木原・大濱・桑野・松本・鈴木（隆）・池田・樋口・中村（幸）・浦川・高津・岡崎・秋田・小林・根岸・須永・荒川
メニュー
タッチフット・三人ランパス・1対2、2対3、ＳＰＤ（ショートポイントサイドディフェンス）・ゲーム
祝20人
この時期の練習で20人越える人が来てくれてよかったと思います！週に一回日曜だけでもいいんで皆さん来てくださいね！
この日の練習は僕が笛を吹きました。
外から見ての感想は「少し元気がなかった」気がしました。自分の好きなことを仲間とやるんだからもっと楽しくやりましょう！
内容はＤＦ重視の練習を組み立てました。
2人で1人を止める。3人で2人を止める。こういった練習しました。でかい相手を確実に止めるという意識を持ってもらいたいです。5割は確実に止めれてましたが4割は外れてました。1割ミス。
シーズンには10割、数的優位になった状態で止めれるようにしましょう。
http://www.youtube.com/watch?v=f7XNv9zJ5uo
2/20 練習報告
名前：45期 代田日付：2010/02/22 07:57:00
場所 江戸川グランド
時間 9時～11時30分
参加者
代田・中村（重）・木原・吉川・池田・中村（幸）・岡崎・小林・須永
メニュー
ランパス・タッチフット（ノーマル・10人制ハーフ付）・別れ・ゲーム（10対10）
集合時間に来て下さった方、首都高の事故渋滞で遅刻してしまい申し訳ありませんでした。
グアムチームがグアム遠征一週間前ということで合同で練習しました。学生は主にＤＦなどのお手伝いをしました。
ゲームはまた負けてしましました…
これでグアムには三敗と勝ち逃げされる結果とされました。7人制では勝ちましょう！
土曜日の江戸川は人が集まらないですね。今後この曜日の練習は執行部で検討していきます！
2/16 練習報告
名前：45期 代田日付：2010/02/17 23:10:00
場所 三鷹5中
時間 19時～20時30分
参加者 12人
代田・中村（重）・近藤・木原・吉川・池田・中村（幸）・小林・浦川・秋田・岡崎・須永
内容
全体ストレッチ
囲い込み鬼ごっこ（罰ゲームあり）×３
短ダッシュ（5メートル・胸つけ走（前後）・着地走・ゴーバックゴー・指示走）
ハンドリング（ノーマルグリット・ハリパスグリット・前投げタッチフット）
感想
今日は12人と日頃の陸練に比べ人数が多く内心嬉しかったです！
内容も辛くもなくかといって楽でもなく全体的に笑いありの練習だったと思います。
特に最後の前投げタッチフットは白熱してて全員が楽しめたのでよかったのではないかと思います！もっと人数を増やせれば楽しくなること間違いなしです。
でも自分的に一番良かったと思ったのが1年の浦川が同じ1年の岡崎のミスに対し真摯に指導している姿を見れたのがよかったと思います。この光景が自然と毎回の練習で見れれば絶対強くなれる気がしました！
また体育館練習は実施していこうと思うのでみんな仲間（友達、彼女もOK）を誘って参加してください！
2/14 練習報告
名前：45期代田 日付：2010/02/14 15:40:00
場所
江戸川グランド
時間
9時～11時
参加者
代田・中村（重）・近藤・吉川・大濱・桑野・木原・三井・中村（幸）・岡崎
内容
今日は社会人との合同練習でした。
全体で40人ほど。
3人ランパス・3対2・3対3
ガードドック（ポイントからのFWDF）
FWBK分かれ FWモールゲーム BK2対1
10人制
来ているメンバーは確実に力を蓄えているのが実感できる。
1年間この練習は一貫してやっていくので早くみんなに定着してほしい。
火曜日は陸練ではなく体育館練です。
まったく新しい試みなので楽しみです！
みなさん参加してください。
参加する人は
６時に寮集合でお願いします。