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掲示板:陸練報告

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2011/9/8 陸練報告

名前:山根日付:2011/09/10 09:59:33

場所:東京体育館

参加者:4年 山根、三井

    
3年 岡崎、浦川、篠葉、高津、佐藤、小林

    
2年 徳岡、中島


1年 大迫、倉橋、久保


練習内容

1、アップ

2、短ダッシュ

3、筋トレ

4、200m

5、リレー

6、筋トレ

今回も土屋監督のメニュー。ランニングと筋トレを交互にやっていき、試合に近い疲労を感じることができました。

選手権第一節まであと10日になりました。出来るだけの準備をして臨みましょう。

各自体調管理にも気を付けてください。

2011/09/06 陸練開始!

名前:本崎日付:2011/09/08 18:34:00

場所:東京体育館

参加者:4年 山根、本崎

    
3年 岡崎、浦川、篠葉、高津

    
1年 大迫


 土屋監督(メニュー出し兼走り)

練習内容:1、アップ 5周

     2、短ダッシュ

     3、200mニュートラルトップ

     4、筋トレ


本日は土屋監督がメニューを考えてくれました。

スプリント中心のメニュー!


選手権までもう少し!みなさん上げていきましょう。


火曜日は人が少ないので皆さん積極的に参加しましょう。

夏、初蔵王!

名前:45期 本崎日付:2011/07/12 22:55:00

7月8日に、林さん、山根、本崎で蔵王に行ってきました。

9日、10日に行われる東北地区の大学医学部のラグビー交流戦のラインメイク、その後テーブル出しを行いました。

蔵王の気候はとてもすごし易く、何より天然芝がとても綺麗だったなぁ。

これも偏に定期的に芝の世話をしてくださってる桑原先生、及川さんのおかげです!

感謝の気持ちを持ってラグビーしましょう!


今週末から蔵王に拠点を移してくるみの活動が始まります。

みなさん積極的に参加しましょう!

1_1100.jpg

2011/7/9 練習報告@野川G

名前:山根日付:2011/07/12 10:23:56

少し更新が遅れてしましましたが、先週の土曜日に前期最後の練習を行いました。練習が11時からということでかなり暑かったですが、人数も多く集まりいい練習ができました。

参加者:4年 山根、三井、本崎

    3年 浦川、小林、佐藤、高津、相宮

    2年 石井、徳岡、中島、樫村、川本

    1年 小原、大島、倉橋、古賀、久保

練習内容: 1、タッチフット


      2、キックダッシュ

      
      3、サイドディフェンス

 
      4、フォワード、バックス分かれ

課題だった土曜日の参加人数も前期の最後にしっかり集まったのは今後の合宿や後期の活動に勢いをつけてくれるでしょう。

今日は練習や試合で早くも活躍してくれている1年生の倉橋にコメントをもらいました。

以下倉橋のコメント

練習お疲れ様でした。 今日も暑くてとても練習がきつく感じました。練習メニューはタッチフット、キックダッシュ、サイドディフェンス、FW・BKをして、暑かったけどどのメニューでも声が出てて楽しく練習が出来ていました。しかしサイドディフェンスでは上手くコミュニケーションが取れずギャップが何度か生じていました。ただ単に声を出すだけでなく的確な指示ができるようにならないと思います。 昨日の寮のカレーばりおいしかったです!!そのおかげでパワフルになれた気がします。やはり食事も重要なのでもっと食べて身体を大きくしていきたいです。

2011/07/07 前期ラスト陸練!

名前:45期 本崎日付:2011/07/07 23:45:00

場所:東京体育館(19時~)

参加者:4年 山根、三井、本崎

    
    3年 浦川、高津、岡崎

    
    1年 大迫、大島、倉橋、舟橋


練習内容:1、短ダッシュ 10mx10本 30mx2本       50mx2本

     2、200mx5本

(レスト3分)

     3、200mx5本

     4、ダウン


前期ラストということで200mを10本走りました。

バックスは33秒以内、フォワードは35秒以内を目標
タイムに設定しましたが、バックスは30秒でほぼ入っていました。

陸練の成果が出ています。


前期の陸練を振り返ってみると、やはり人数が少なかったように思います。
特に、2年生の参加率があまりよくありませんでした。(もちろん来てくれている人もいます。)

後期はぜひ大人数で陸練やりましょう。
その方が絶対楽しいですから!

これで前期の陸練は終わりますが、ぜひトレーニングは続けてください。
家の周りを走ってもよいですし、寮の朝練参加も大歓迎です。


いよいよ夏休みが始まります。作業に合宿楽しみましょう!