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掲示板:陸練報告

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3/21 練習報告

名前:45期代田日付:2010/03/21 19:16:00

場所 東京体育館 
時間 10時-11時30
参加者
代田・中村(重)・吉川・松本・大濱・三井・山根・秋田・篠葉・岡崎・中村(幸)・須永・古沢コーチ・仁さん(社会人)

内容
1キロアップ
ストレッチ
ショートダッシュ複数回
ハードル
30m×5
50m×5
筋トレ


今日はスプリント中心のメニューを組み立てました。前日に寮に泊まりに来てくれたから寝不足気味でしたね(笑)
だけど、皆楽しそうに取り組んでくれたのでよかったと思います!
もっと人数増やせばもっと楽しくなると思います!
4月からみんな来よう!

3月16日の練習

名前:中村重則日付:2010/03/18 14:23:00

参加者
中村重、吉川、山根、岡崎、篠葉、高津、ヤスさん、池田さん

短ダッシュ×10
30メートルダッシュ×3
50メートルダッシュ×4
増やし鬼
シャトルラン
お姫様抱っこ
ファイヤーマンキャリー
手押し車

in織田フィールド

3/6練習報告

名前:45期代田日付:2010/03/10 22:38:00

場所 東京体育館
時間 15時~17時

参加者 
代田・近藤・木原・吉川・松本・中村(幸)・山根・篠葉・小林・岡崎

内容
30分有酸素マシン
各自自由


この日は天候が悪かったため、東京体育館に変更しました。
最近は天候が悪い。人工芝の練習(しかもナイター)が二回もつぶれてかなりショックです。。。
急に体育館も取れないので皆さん、筋トレで我慢してください。
さて、話は皆さん雨の時は何をしますか?
僕は「映画鑑賞」です。
映画の話になりますけど、「インビクタス~負けざる者たち~」見ましたか?
http://wwws.warnerbros.co.jp/invictus/

ラグビーの強豪南アフリカの強さの秘訣。そして南アフリカ大統領ネルソン・マンデラと同国のラグビー代表チーム主将との人種を超えた友情を描いています。
よかったので是非見に行ってください!
ロムー出ます(笑)
これを見て少しでもラグビーをやる気になってくれる人、興味を持ってくれる人が増えてくれるといいですね!


グランド練習、陸練や筋トレだけが練習ではないです。皆さんも雨で体動かせないときは映画とか見ちゃって体の内側(メンタル)のトレーニングもしましょうね!

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3月2日の練習

名前:中村 重則日付:2010/03/03 06:38:00

3月2日は陸練でした。
参加者
中村重、桑野、木原、山根、小林、秋田、篠葉、須永

10メートルダッシュ×10
30メートルダッシュ×3
50メートルダッシュ×4
ニュートラルトップ×5
お姫様抱っこ 50メートル×2
ファイアーマンキャリー 50メートル×1
手押し車 50メートル×1
リレー

寒くてまた冬に逆戻りでした。

力哉さんとヤスさんが来てくれました。

筋トレ参加者

名前:RCMS 管理者日付:2010/02/28 07:17:00

2月27日の参加者
中村重、吉川、近藤、大濱、木原、中村幸、岡崎、須永。

10時から千駄ヶ谷の東京体育館で筋トレでした。