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本日千駄ヶ谷にて陸練を行いました

参加者：小林　岡崎　佐藤　浦川　中島　大島　倉橋　燈台

メニュー：アップ
　　　　　　短ダッシュ
　　　　　　400mx5
　　　　　　40秒走x3

いよいよ来週から選手権が始まります！
選手権でグラウンドを縦横無尽に走り回れるように頑張っていきましょう！

本日千駄ヶ谷にて陸練を行いました。

参加者：小林　佐藤　岡崎　樫村　小原　燈台

メニュー：アップ5周
　　　　　　400mｘ5(1本80秒90秒レスト）
　　　　　　ハードルトレーニング
　　　　　　200mｘ3(1本35秒20秒レスト）

明後日から寮合宿です！
各自鍛えてない人は体を鍛えて、朝鮮大学校戦に向けて上げていきましょう！

本日は千駄ヶ谷で陸練を行いました。

参加者：小林　浦川　佐藤　岡崎　久保　梅津　燈台

メニュー：200mX１０
　　　　　　筋トレ
　　　　　　短ダッシュ

今週は試合の為、木曜の陸練に参加しましょう！

タイムを今回から計測するので、自分の目標を超えるよう頑張っていきましょう！

日曜日に練習を行いました。

参加メンバー：FW　小林　佐藤　松尾　樫村　中島　森本　小原　千原　田渕　
　　　　　　　　　BK　　高津　浦川　川本　小田　梅津　久保　鬼久保　

練習メニュー：3人ランパス　
　　　　　　　　　1対2
　　　　　　　　　2対3
　　　　　　　　　FWBK（合わせ）
　　　　　　　　　アタックディフェンス（社会人と）
　　　　　　　　　ネイビーVS新宿ジャックの作業（出てるメンバーも有り）
　　　　　　　　　フィットネス（シャトルラン）

来週は朝鮮大学校との練習試合があり、4/8から東京都クラブ選手権が始まります！
まだまだ、フィットネスが足りていない部分があるので、陸練から参加し上げていきましょう！